الألياف من أفضل العناصر الغذائية الهامة التي تعمل علي إمداد الجسم بالعديد من العناصر، وأيضا تحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، ونجد أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص لا يستطيعون تناول وجبة الافطار دون وجود الخيار أو البصل الأخضر بجواره، وكذلك في وجبة الغذاء يشترط تناول طبق من السلطة الخضراء بجوار الطعام المتناول، وهؤلاء الأشخاص يحصلون علي العديد من الفوائد الصحية، وأيضا تقلل فرص إصابتهم بالعديد من الأمراض.

وخلال التقرير المنشور عبر موقع ” everydayhealth“، أوضح فوائد الألياف  أو فوائد تناول أطعمة غنية بالألياف، وأيضا نظام غذائي عالي الألياف، ومن تلك الفوائد:

-الألياف تعمل علي تشغيل الأمعاء الدقيقة بكفائة عالية، وأيضا تلعب دور كبير في تمرير البراز، والحد من الإصابة بالعسر الهضمي، وذلك يرجع إلي أن الألياف مسئولة عن ذلك وأيضا نتيجة لاحتوائها علي نسبة عالية من الماء.

– الحفاظ على صحة الأمعاء، وتقليل فرص الإصابة بالبواسير، أو الشرخ أو ما شباه ذلك.

-الحفاظ علي صحة القولون، والحد من الإصابة بالانتفاخ أو ألم الناتج عن القولون.

-تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ارتفاعه.

-تنظيم نسبة الضغط في الدم، والحد من ارتفاع، وهذا يجعل الألياف أيضا تحافظ بشكل كبير علي صحة القلب، وتحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.

-الحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، فالطعام الغني بالألياف يحافظ علي نسبة متساوية من السكر في الدم.

-الأطعمة الغنية بالألياف، تعد الخيار الأفضل والأمثل للراغبين في الحصول علي الوزن المثالي، وذلك نتيجة لإنعدام سعراتها الحرارية، بالإضافة إلي أنها أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الجيدة والمفيدة وأيضا منعدمة السعرات.

-تقليل فرص الإصابة بسرطان الأمعاء والقولون، لأن الألياف تعمل علي تنشيط خلايا القولون والأمعاء، وتقضي علي السموم المتواجدة داخله.

-تطهير الجسم، والتخلص من السموم المتراكمة داخله، وذلك نتيجة لما تحتويه الألياف من ماء.

وقدم التقرير بعض الأطعمة الغنية بالألياف، ومنها:

-الفول.

-الشوفان.

-بذور الكتان.

-الفواكه كالبرتقال والفراولة.

-الخضروات، وأهمها الخس والخيار والجرجير.

-البقوليات كالفول، والبازلاء.

-المكسرات.

وجع الأسنان من أكثر الآلام إزعاجا، وهو ما يوضحه التقرير الذى نشر بموقع rd   (readers diges) ، الذى أوضح أن هذه الآلام من الآلام غير المحتملة التى تزعج وترهق الذى يعاني منها، وتجعله غير قادر علي التكيف اليومي أو مزاولة نشاطاته اليومية بشكل سليم، وهو ما يجعلها من الآلام المرهقة بالفعل، ومن أبرز أسباب الإصابة بآلام الأسنان، أن يعاني الشخص من التهابات بالفم واللثة، أو مشكلات بالضروس والأسنان، أو التهابات مختلفة وتورمات.

وجع الأسنان 6

ومن أبرز طرق التكيف مع هذه الآلام ومواجهتها بطرق طبيعية سهلة أن يلجأ البعض لاستخدام فرشاة أسنان جيدة، فهى خطوة هامة جدا لعلاج آلام الأسنان خاصة التى تنتج عن اضطراب ومشكلات اللثة المختلفة، فهذا الاختيار الجيد لفرشاة ناعمة مع معجون مخصص للأسنان الحساسية يمكن أن يصبح مزيجا يقلل بالفعل من آلام الأسنان المختلفة.

فرشاة صحية

من الممكن أيضا أن نعتبر بعض المشروبات المهمة الطبيعية جيدة لعلاج الأسنان وأوجاعها، فعلي سبيل المثال يعد الشاى بالنعناع إما باستخدامه كمشروب عادي، دافئ، أو باستخدامه كغرغرة طبيعية سهلة حانية على الأسنان، فى تخفيف حدة الألم، وتخفيف حدة التورمات التى تحدث للبعض فخليط الشاى والنعناع خليط جيد كمسكن للأوجاع، ويمكن وضع كيس من الشاى ويكون دافئا على الأسنان أو الضروس المتعبة كعلاج سريع أيضا .

ألم أسفل البطن من المشاكل الشائعة بين كثير من النساء، ويمكن أن يشير ألم أسفل البطن إلى سلسلة من المشاكل الصحية، من خلال مجموعة من الأسئلة والإجابات نتعرف على كل المعلومات اللازمة عن ألم أسفل البطن، بحسب تقرير نشره موقع “Net doctor” البريطانى.

الم اسفل البطن

س: ما هى آلام أسفل البطن أو الحوض؟

ج: ألم أسفل البطن أو الحوض، يشير إلى الانزعاج الذي يحدث عند أو أسفل زر البطن، ومعظم النساء يعانين من ألم في أسفل البطن من وقت لآخر، فى أغلب الأوقات يكون السبب لهذا الألم الدورة الشهرية.

وغالباً ما تُحدث المثانة والأعضاء التناسلية ألم الحوض أو أسفل البطن، وفي كثير من الحالات من الصعب تشخيص السبب الدقيق للألم ، ولكن ملاحظة بعض الأعراض ستساعد طبيبك على الوصول إلى التشخيص.

س: ما أسباب ألم أسفل البطن؟

أسباب الألم أسفل البطن الأكثر شيوعًا هي:

-اضطراب في البول ، مثل مشاكل المثانة أو الكلى.

-مشكلة في الامعاء.

-مشكلة في الجهاز التناسلي- الرحم وقناتي فالوب والمبيض.

الم اسفل البطن

س: كيف تسبب مشاكل الجهاز البولى ألم البطن؟

-تعتبر التهابات البول شائعة و تظهر الأعراض، مثل الحرقان عند التبول والذهاب إلى المرحاض أكثر من المعتاد، يمكن أن تنتشر العدوى إلى الكليتين ويمكن أن تجعلك تشعر بالألم فى البطن مع ارتفاع درجة الحرارة وآلام الظهر.

إذا كان لديك أي دم في البول ، أخبر طبيبك لأن هذا يحتاج دائمًا إلى إجراء فحوصات.

-إذا كان لديك ألم ينتشر من ظهرك إلى أعلى الفخذ وهو شديد – قد يكون طبيبك أكثر قلقا من أن لديك حصوات في الكلى.

س: هل مشاكل الجهاز الهضمى تسبب ألم أسفل البطن؟

الألم الناجم عن الأمعاء الغليظة هو سبب شائع بشكل خاص لألم أسفل البطن في كل من الرجال والنساء، وهناك أعراض أخرى متعلقة بالجهاز الهضمى تسبب ألم أسفل البطن مثل:

– ألم عند التبول.

-تغيير عادات الأمعاء إمساك أو إسهال.

– الدم فى البراز.

– الانتفاخ وكثرة الغازات.

تشمل الأسباب المحتملة للألم الناجم عن الأمعاء متلازمة القولون العصبي (IBS)، والتي يمكن أن تعطيك الإسهال، والإمساك والانتفاخ.

يعتبر الانتفاخ والتورم من الأعراض الشائعة التي قد يبلغ عنها الأشخاص ويمكن أن يكون ذلك بسبب مشكلة تؤثر على الأمعاء.

س: كيف يحدث ألم البطن من الأعضاء التناسلية؟

يمكن أن ينشأ الألم من الرحم أو قناتي فالوب أو المبيضين، وعادة ما يشعر بألم في أسفل البطن، ويمكن أن يكون ألم المبيض هو الأكثر شيوعاً وغالبا ما يكون الألم القادم من الرحم أسوأ خلال فترة الدورة ويسمى عسر الطمث.

وهناك أمراض أخرى فى الجهاز التناسلى تسبب ألم أسفل البطن وتشمل:بطانة الرحم، الأورام الليفية، مرض التهاب الحوض، تكيسات المبيض، المشاكل المتعلقة بالمرحلة المبكرة من الحمل، مثل الإجهاض أو الحمل خارج الرحم.

دجاج

“ابنى على طول تعبان وعنده انيميا عاوزة اعرف أنواع الاكلات اللى ممكن تعوضه وتعالجه”، هو سؤال من ماميز لـ اليوم السابع ، فتعتبرالانيميا من الامراض الشائعة بين الاطفال وتسبب ضعف وإرهاق وشحوب الوجه.

الانيميا هى عدم قدرة الدم على انتاج كريات الدم الحمراء المحملة بالهيموجلوبين الذى ينقل الاكسجين والمواد الغذائية بين خلايا الجسم، وقد يسبب ذلك مشاكل صحية عديدة، وذكر موقع  childrensnational بعض الأكلات التى تعالج الانيميا وهى:

1:اعطاء الطفل الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى ، حيث انها تعمل على تعزيزي صحة الجهاز المناعى وتعالج فقر الدم ومنها( البرتقال، اليوسفى، الجوافة، الفراولة).

2:تناول اللحوم المختلفة مثل (الدجاج،لحم البقر، الاسماك البحرية، الكبد).

فواكه وخضروات

3:الخضروات الورقية مثل البروكلى واللفت والجرجير والخس.

4:البقوليات ومنها( الفاصوليا لخضراء والجافة،البسلة ،اللوبيا،الفول).

5:الاكثار من شرب العصائر الطبيعية الغنية بالحديد والنحاس مثل الرمان والتفاح والجزر.

مكسرات

6:المكسرات تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على علاج فقر الدم.

7: زبدة الفول السودانى، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد الذى يساعد فى علاج الأنيميا.

8: من الممكن إعطاء الطفل مكملات الحديد ولكن تحت اشراف الطبيب حيث إنها تسبب التهابات واضطرابات فى المعدة.

إذا كنت تتبع نظام أو حمية غذائية وتبحث عن أطعمة تناسبك وتساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة..يمكنك أن تقرأ هذا التقرير ..

وبحسب موقعwomen health   فإن فقدان الوزن بشكل جيد يكون من خلال دمج الكثير من الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي، ويجب أن تبقيك هذه الأطعمة ممتلئا لفترة أطول.

الموز

１- الموز

يحتوي الموز على الكربوهيدرات بطيئة الهضم، لذا سيبقيك ممتلئًا لفترة طويلة، كما  إن تجميد الموز قبل إضافته إلى العصير الخاص بك سيجعل النسيج أكثر سمكا، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع.

البطاطس

２- البطاطس

ابتكر باحثون في جامعة سيدني مؤشرًا للشبع استنادًا إلى تقارير المشاركين حول مدى شعورهم بالشبع بعد تناول أطعمة معيّنة ومقدار ما تناولوه بعد ساعتين من تناول الطعام، وتصدرت البطاطس خاصة المسلوقة قائمة الأطعمة الأكثر إشباعا.

البيض

３- البيض

البروتين يساعدك على الشبع أكثر من الكربوهيدرات أو الدهون، حيث أن تناول البيض او البروتين يساعد على إطلاق هرمونات تشعرك بالشبع .

البسلة

４- البسلة

الألياف الغذائية أيضا من بين العناصر الغذائية التى تحافظ على شعورك بالشبع فترة أطول، والبسلة من الأطعمة الغنية بالألياف  .

الفشار

５- الفشار

الفشار أو الذرة من الحبوب الكاملة  التى تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة لذا يمكنك إضافته للوجبات الخفيفة التى تتناولها فى وسط اليوم.

الافوكادو

６- الأفوكادو

في دراسة نُشرت في مجلة التغذية ، أفاد المشاركون الذين تناولوا طعام الغداء والذي شمل نصف ثمرة من الأفوكادو أن الرغبة في تناول الطعام على مدى الساعات الثلاث التالية انخفضت بنسبة 24٪ مقارنة مع أولئك الذين تناولوا طعام الغداء بنفس القيمة الحرارية ولكن بدون الأفوكادو .

التفاح

７- التفاح

في دراسة أمريكية أجريت مؤخرا، عندما تناول المشاركون شرائح التفاح قبل الغداء ، استهلكوا سعرات حرارية أقل بنسبة 15 في المائة (بما في ذلك التفاح)، والتفاح من الأطعمة الغنية بالألياف، حيث أن تفاحة واحدة تحتوي على حوالي ٥ جرام من الألياف.

قرح الفم أحد أكثر القرح إزعاجا، تلك التى تظهر إما على اللثة، أو على الشفاه أو الشفاه الداخلية، فى تلك المنطقة الرطبة باللعاب دوما، تسبب لا شك آلاما كثيرة فى موضعها، وتتسبب أيضا فى صعوبة بلع الطعام والشراب والتكلم فى كثير من الحالات.

وفقا لتقرير نشر بموقع readers digest فإن قرح الفم قد تنتج لعدة أسباب، من بينها الضغوط النفسية والتوتر، أو اضطرابات الهرمونات أو “اللخبطة” فى تناول الطعام، أو الإصابة بحساسية الطعام، أو تنظيف الفم بشكل قاس، ويمكن الاستعانة ببيكربونات الصوديوم، هذا المسحوق العلاجى الساحر المتاح فى كل بيت لعلاج هذه القرح وتخفيف حدة آلمها، وهى عبارة عن مسحوق أبيض قلوى يعمل على رفع المعدل الهيدروجينى عند اختلاطه بشئ ما، هذا التفاعل يساعد على تخفيف حدة الآلام والأوجاع وتهدئة بعض الالتهابات.

وينصح الموقع بوضع حفنة بسيطة من البيكربونات على كوب من المياه وتقليبها جيدا، واستخدامها كغرغرة للفم مع مكوثها قليلا داخل الفم والتخلص منها بعد الغرغرة والمضمضة، كل ساعة يتم تكرار هذا الفعل مما يساعد على تهدئة حدة الألم الناتج عن القرحة، فضلا عن التعجيل بالتئامها وشفائها، نتيجة تغيير العامل الهيدروجينى الذى جعل الغرغرة تبدوا كمسكن للألم، وتساعد تدريجيا على التخلص كليا منها.

أكد فينسنت كومبانى، قائد مانشستر سيتى، أن آمال فريقه فى الاحتفاظ بلقب الدورى الإنجليزى لن تنتهى، حتى لو خسر أمام ليفربول “المتصدر”، فى وقت لاحق من اليوم الخميس.

ويحتل مانشستر سيتى المركز الثالث فى جدول ترتيب الدورى الانجليزي الممتاز “البريميرليج” برصيد 47 نقطة، متأخرا بـ7 نقاط عن ليفربول.

وقال كومبانى لوسائل إعلام بريطانية، “من السهل للجميع الاعتقاد أن كل شىء يتوقف على هذه المباراة، ربما أنا الوحيد الذى يختلف مع هذا الأمر، لأننا قدمنا أداءً أقل من المعتاد فى 3 مباريات”.

ويحافظ ليفربول على سجله الخالى من الهزيمة فى الدوري حتى الآن هذا الموسم، فيما خسر سيتى فى ثلاث مناسبات جميعها فى ديسمبر، إذ سقط أمام تشيلسي وكريستال بالاس وليستر سيتي.

وأضاف كومبانى، “عندما تتأخر بفارق 10 نقاط، ولا يوجد بينك وبين المتصدر العديد من الأندية، يتطلب الأمر أن يتعرض الفريق الآخر لشهر واحد سيئ وستقترب منه”.

ونال مانشستر سيتي اللقب من غريمه مانشستر يونايتد في موسم 2011-2012 رغم أنه كان متأخرا عنه بـ8 نقاط بعد 32 مباراة.

وقال كومباني “تجاوزنا 8 نقاط في 6 مباريات في الماضي، الحقيقة أنني لا أفكر في هذا السيناريو أو ماذا سيحدث لو خسرنا، سنفكر في هذا الأمر عندما يحين الوقت لمواجهته”.

يسعى النجم المصرى محمد صلاح لمواصلة تألقه مع نادى ليفربول أمام ضحيته المفضلة مانشستر سيتى، عندما يلتقى الفريقان فى العاشرة مساء اليوم، الخميس على ملعب “الاتحاد”، ضمن منافسات الجولة الـ21 من عمر مسابقة الدورى الإنجليزى الممتاز “البريميرليج”.

ويتصدر ليفربول جدول ترتيب الدوري الإنجليزي برصيد 54 نقطة، متفوقاً بفارق 7 نقاط على مانشستر سيتي صاحب المركز الثالث.

ويملك محمد صلاح سجلاً تهديفياً مميزاً أمام مانشستر سيتى نستعرضه خلال السطور التالية..

البصمة الأولى

تغلب ليفربول على مانشستر سيتى بنتيجة 4 – 3 فى المباراة التى جمعتهما يوم 14 يناير الماضى على ملعب “آنفيلد”، ضمن منافسات الجولة الـ23 من عمر مسابقة الدورى الإنجليزى الممتاز “البريميرليج”، وتمكن محمد صلاح من تسجيل أحد أهداف “الريدز”.

البصمة الثانية

فى الرابع من أبريل الماضى، تغلب ليفربول على مانشستر سيتى بثلاثية نظيفة فى المباراة التى جمعتهما على ملعب “آنفيلد”، فى ذهاب الدور ربع النهائى بمسابقة دورى أبطال أوروبا، وتمكن أيضاً محمد صلاح من تسجيل أحد أهداف “الريدز”.

البصمة الثالثة

واصل محمد صلاح تفوقه أمام مانشستر سيتى بعدما سجل هدفاً فى فوز ليفربول على الفريق السماوى بنتيجة 2 – 1 فى المباراة التى جمعتهما يوم 19 أبريل فى “إياب” ربع نهائى دورى ابطال اوروبا بملعب “الاتحاد”.

البصمة الرابعة

تمكن ليفربول من تحقيق الفوز على مانشستر سيتى بنتيجة 2 – 1، فى المباراة التى جمعتهما فى يوليو الماضى بالولايات المتحدة الأمريكية ضمن منافسات بطولة الكأس الدولية للأبطال، ونجح محمد صلاح فى تسجيل الهدف الأول لـ”الريدز”.

شهد أمس الأربعاء إقامة العديد من المباريات فى مختلف ملاعب العالم، والتى حفلت بتسجيل عدد كبير من الأهداف الرائعة التى تستحق المشاهدة.

التقرير التالى يستعرض جميع أهداف مباريات الأربعاء فى ملاعب العالم: 

أهداف مباريات الدوري الإنجليزى

نيوكاسل يونايتد 0 – 2 مانشستر يونايتد

بورنموث 3 – 3 واتفورد

ولفرهامبتون 0 – 2 كريستال بالاس

وست هام 2 – 2 برايتون

هدرسفيلد تاون 1 – 2 بيرنلى

أهداف مباريات الدوري المصرى

المقاولون العرب 1 – 2 الإسماعيلى

تقام اليوم الخميس الموافق 3 – 1 – 2019، العديد من المباريات الهامة فى مختلف الملاعب العالمية، وأبرزها مواجهة ليفربول المحترف ضمن صفوفه النجم المصرى محمد صلاح مع مانشستر سيتى، فى قمة منافسات الجولة 21 من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز “بريميرليج”، ونستعرض أبرز المباريات التى تقام بتوقيت القاهرة..

مواعيد مباريات الدوري الإنجليزى اليوم

مانشستر سيتى × ليفربول “محمد صلاح” – العاشرة مساء – على قناة beIN SPORTS HD 2

النجم المصرى محمد صلاح

مواعيد مباريات الدوري الإسباني اليوم

فياريال × ريال مدريد – العاشرة والنصف مساء – على قناة beIN SPORTS HD 3

ريال مدريد

مواعيد مباريات الدوري المصري اليوم

المصري × الجونة – السابعة مساء – على قناة أون سبورت

مواعيد مباريات كأس مصر اليوم

بتروجت × إنبى – الرابعة عصرا – على قناة أون سبورت

يسعى فريق ليفربول الإنجليزى لتحقيق أول فوز فى عام 2019، عندما يحل ضيفا على مانشستر سيتى فى العاشرة مساء اليوم بقمة مباريات الجولة الـ 21 من منافسات “البريميرليج”.

وحفز حساب النادى الناطق باللغة العربية على موقع “تويتر” لاعبيه قبل لقاء اليوم، للمضى قدما فى قطار الانتصارات الذى يحققه الريدز فى مسابقة الدورى هذا العام.

ليفربول

وكتب أدمن الحساب: ” عام جديد ومباراة جديدة فى طريق الحفاظ على الصدارة!، لننتصر”.

ويتصدر ليفربول جدول ترتيب الدورى الإنجليزى برصيد 54 نقطة، متفوقا بفارق 7 نقاط على مانشستر سيتى صاحب المركز الثالث و6 نقاط عن توتنهام الوصيف.

يخوض فريق ليفربول المحترف ضمن صفوفه محمد صلاح نجم منتخب مصر تحدياً جديداً في مشواره نحو التتويج بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز للمرة الأولى منذ عام 1990 عندما يحل ضيفاً على مانشستر سيتي في العاشرة مساء اليوم بقمة مباريات الجولة الـ 21 من منافسات “البريميرليج”.

جدول ترتيب الدوري الإنجليزي قبل قمة مانشستر سيتي ضد ليفربول

ويتصدر ليفربول جدول ترتيب الدوري الإنجليزي برصيد 54 نقطة، متفوقاً بفارق 7 نقاط على مانشستر سيتي صاحب المركز الثالث و6 نقاط عن توتنهام الوصيف.

وحقق الفريقان الفوز في الجولة الماضية حيث اكتسح ليفربول ضيفه أرسنال بنتيجة 5 ـ 1، بينما فاز مانشستر سيتي على ساوثهامبتون بنتيجة 3 ـ 1.

ولاشك أن فوز ليفربول فى مباراة اليوم سيعزز من حظوظه فى الحصول على لقب الدورى الإنجليزى هذا الموسم، فى حين الهزيمة ستصعب كثيراً من مهمة مانشستر سيتى فى الحفاظ على اللقب.

وتعقد جماهير ليفربول آمالها على المثلث الهجومى الذى يضم محمد صلاح وساديو مانى وفيرمينو لمواصلة التفوق على مانشستر سيتى والعودة إلى الديار بالنقاط الثلاث، علماً بأن الثلاثى تمكن من تسجيل 79 هدفاً فى جميع المسابقات العام الماضى.

ولن تكون مهمة ليفربول فى تحقيق الفوز “سهلة”، لاسيما وأن مانشستر سيتى هو أكثر الأندية حصداً للنقاط على ملعب “الإتحاد” بمسابقة الدورى الإنجليزى فى العام الماضى، وحصد الفريق السماوى 49 نقطة، متفوقاً بفارق نقطة واحدة على ليفربول بينما جاء أرسنال فى المركز الثالث بعدما حصد 45 نقطة على ملعب “الإمارات”، وبدون شك، يمكننا أن نقول أن مباراة مانشستر سيتى ضد ليفربول هى الأقوى بالعالم فى الوقت الحالى لما يمتلكه كل فريق من إمكانيات ولاعبين.

أما مانشستر سيتى فسيكون متسلحاً بالمهاجم الارجنتينى سيرجيو أجويرو من أجل تحقيق الفوز فيما تحوم الشكوك حول مشاركة صانع الألعاب البلجيكى كيفن دى بروين مع مانشستر سيتى فى مباراة اليوم بسبب الإصابة.

وقال بيب جوارديولا مدرب مانشستر سيتى فى مؤتمر صحفى أمس، أن كيفين دى بروين خاض المران الجماعى مع السيتى صباح الأربعاء، مؤكدًا تحسن حالته بشكل كبير بعد عودته من الإصابة وسيتم تقييم حالته اليوم لمعرفة إمكانية لحاقه بالمواجهة المرتقبة.

يحل فريق ريال مدريد ضيفاً على فياريال فى العاشرة والنصف مساء اليوم، الخميس، ضمن منافسات مؤجلات الجولة الـ17 من عمر الدورى الإسبانى، فى المباراة التى يسعى خلالها المرينجى لاستمرار صحوته المحلية وتحسين مركزه فى جدول ترتيب الليجا.

يحتل فريق ريال مدريد المركز الرابع برصيد 29 نقطة متأخراً بـ 8 نقاط عن المتصدر برشلونة برصيد 37 نقطة فيما يحل فياريال المركز الـ 18 برصيد 15 نقطة.

ويفتقد ريال مدريد الإسبانى جهود ماركوس يورنتى الذى يغيب بعد تعرضه للإصابة فى مران الميرينجى، ويغيب عن صفوف ريال مدريد بخلاف يورنتى الثنائى ماركوس أسينسيو وماريانو دياز للإصابة أيضا، بينما يستعيد جهود البرازيلى كاسيميرو الذى بات جاهزا للمشاركة من الناحية وتبقى مسألة مشاركته بيد الأرجنتينى سنتياجو سولارى، والذى قد يشركه على حساب يورنتى الذى كان يشارك بصفة أساسية خلال الفترة الأخيرة. 

ويتطلع ريال مدريد إلي تحقيق الفوز علي فياريال لتكون بداية قوية للعام الجديد، بعدما أنهي عام 2018 بالتتويج بلقب كأس العالم للأندية، وهي ما ستمنح لاعبي الفريق الملكي ثقة كبيرة وترفع من روحهم المعنوية قبل مواجهة فياريال التي يعول عليها سولاري كثيرا في استمرار انطلاقته القوية بالليجا.

في المقابل، يسعي فياريال لإيقاف صحوة الريال وهو ما أكده لويس جارسيا المدير الفني الذي أكد أن ريال مدريد فريق لا يُمكن إيقافه عندما يلعب بشكل جيد ، وعندما يكون الفريق سيء ينتصر أيضاً. الان هم بحالة جيدة ولكن اركز على فريقي، وعلي الرغم من أن الر يال خصم صعب جداً ، ولكن نحن بحالة خطرة ونريد تحقيق الفوز أو التعادل .

ومن المقرر أن تشهد المباراة قيام لاعبي فياريال بتنظيم ممر شرفي للاعبي ريال مدريد احتفالا بتتويجهم بلقب كأس العالم للأندية والتي أقيمت بالإمارات علي حساب العين الإماراتي.

قد تنسى مباراة ما ولا تستطيع أن تتذكر أحداثها، ولكن من الصعب أن تنسى الأهداف الرائعة التى سجلها نجوم الساحرة المستديرة، والتى خلدت أسماءهم فى سجلات كرة القدم، وظلت إلى يومنا هذا عالقة فى أذهان الجميع.

“جول مورنينج” تقرير يومى نقدم من خلاله كل صباح مجموعة من أجمل أهداف كرة القدم، التى سجلها كبار نجوم اللعبة.

سجل النجم الإنجليزى ستيفن جيرارد، قائد ليفربول السابق، واحدا من أروع أهدافه بقميص الريدز عندما نجح فى هز شباك مانشستر سيتى بتسديدة صاروخية من العيار الثقيل.

ونجح جيرارد فى تسجيل هدف ليفربول الثانى ضد المان سيتى، فى المباراة التى انتهت بالتعادل الإيجابى 2/2، فى 3 فبراير من عام 2013، على ستاد “الإتحاد” فى الدوري الإنجليزي.

يذكر أن ليفربول المحترف ضمن صفوفه النجم المصرى محمد صلاح، يحل ضيفا ثقيلا على مانشستر سيتى،  فى العاشرة من مساء اليوم، الخميس، فى قمة منافسات الجولة 21 من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز “بريميرليج”.